Private training
Wat kan je verwachten wanneer je een traject start bij mij?
De focus ligt 100% op jou en jouw plan.
Eerst plannen we een Intake gesprek in om elkaar beter te leren kennen voor een optimale samenwerking. Dit koppelen we aan een eerste workout om zo de juiste technieken, houdingen en ademhaling aan te leren.
Je krijgt een algemeen document over voeding en gezond(er) door het leven gaan met daarin uitleg over de voedingsstoffen en allerlei tips en tricks.
Een receptenbundel met gezonde, makkelijke gerechten van ontbijt tot warme maaltijd of tussendoortjes.
Om zo efficiënt mogelijk je doel te bereiken stel ik een persoonlijk gedetailleerd aangepast voedingsschema op.
In totaal zijn er 10 trainingssessies van 1 uur.
Het mentale aspect speelt ook een cruciale rol in de begeleiding, ik ben bereikbaar, een luisterend oor of een helpende hand wanneer nodig.
Duotraining
Blijf elkaar motiveren en uitdagen tijdens de trainingssessies.
Tijdens de duo trainingen verdeel ik mijn focus tussen jullie beiden.
Net als de 1 op 1 trainingen krijgen jullie alle informatie omtrent voeding en een aangepast gedetailleerd voedingsschema.
Dit traject is in totaliteit iets duurder maar per persoon dan wel weer goedkoper dus ideaal om de kosten te delen met jouw partner in crime!
